Pole dancing
por Adriana Abascal05/09/12 10:42
Llevo varias semanas practicando pole dancing aquí en París con Vanessa Biel, una verdadera estrella en este campo, y la verdad es que no me ha resultado nada fácil. Pero ya saben que me encantan los nuevos y grandes retos. Esto además es un super, super, super ejercicio. ¡Madre mía lo que he sudado en esta barra!
¿Qué es el pole dancing? Una mezcla de acrobacia, baile moderno y clásico, de gimnasia y ejercicio diría yo… Beneficios para las mujeres… ¡MUCHOOOOS! Empujón a la autoestima, despertarnos esa sensualidad que no nos viene mal llevar, mejora tu tono muscular, flexibilidad, fuerza, quemamos calorías (entre 300 y 500 por hora) y, encima de todo, nos divertimos, pas mal hein?
Hasta hace poco tiempo, el pole dancing se consideraba una forma de striptease o como un baile seductor, pero hoy es práctica reconocida de ejercicio y hasta existen grandes e importantes competencias o campeonatos de pole dancing. Cada vez más gimnasios lo están incluyendo como otro tipo de ‘workout’.
Music By:
AMY WINEHOUSE – YOU KNOW I’M NO GOOD
Aquí no importa la edad ni la figura. Esta maravillosa práctica nos recuerda que las verdaderas armas de una mujer no están en la fachada si no en como nos movemos y que transmitimos. Ya puedes ser un bellezón, que si no tienes chispa o gracia, pues se queda todo en una muñeca de plástico. Pero cuando aprendemos a caminar y a movernos con gracia y nos hacemos con la artillería de la seducción no hay quien pueda resistir no mirarnos, así que ¿por qué no chicas?
Que difícil es a veces ser mujer hoy en día, entre la vida profesional y familiar nos vamos poco a poco olvidando de nosotras, de ese desparpajo que nos caracterizaba y dejamos que la rutina y responsabilidades nos roben la magia de ser mujer.
Por eso, tantas mujeres después de dar a luz recurren al pole dancing para recuperarse y para volver a sentirse sexy, seguras y bellas. ¡El impacto que este ‘workout’ tiene en nosotras es increíble!
No se trata de convertirnos en estrella de Las Vegas, pero con aprender los movimientos básicos podemos disfrutar de un buen ‘workout’ al mismo tiempo que practicamos el arte de la seducción.
Los básicos son caminar alrededor de la barra, el movernos en todo momento con delicadeza y sensualidad, la transición, la fuerza y la sutileza, ah! Y por último una gran filosofía de vida. ¡Sonreír y deslizarnos con gracia, aunque duela y te quemen los músculos! Como si no costara trabajo…
Así que chicas, si nos apetece aquí esta otra opción para ponernos en forma y… ¡A por esa seductora que todas, absolutamente todas, llevamos dentro!
LOOK 1 :
Trench: Yves Saint Laurent; camiseta negra: Gucci; falda: Haute Hippie; ropa interior: La Perla; cinturón: Myla; gafas: Prada; barra de labios: Rouge Dior in Fuchsia Star; zapatos: Jimmy Choo
LOOK 2 :
Vestido: Joie; gafas: Alexander McQueen; bolso: Valentino Red; zapatos: Prada
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muy divertido me animare
Yo ya lo he probado y es la bomba… En Bilbao lo la Eli, una chica encantadora!
Hoy en el blog el calzado para esta temporada!
http://singleladiesbilbao.blogspot.com
Hay que probar cosas nuevas, chicas! qué tal un próximo post de la danza del vientre..? Adriana nos pone al día a todas!
mi Chelo adorada! me encantan tus mensajes! eres lo mas! love, Adriana
El mejor blog!! gracias!!!
Julie: las mejores seguidoras! gracias!!!! Adriana
¿Qué tal Adriana? Ya te había echado de menos la semana pasada, qué bien que hoy te encuentro aquí en HOLA, como siempre con tu magnífico blog. Me encanta tu propuesta de POLE DANCING, un divertido y saludable ejercicio además de sensual. No lo conocía, gracias por ponernos al día (aunque digas que aún no tienes mucha práctica creo que lo haces muy bien jajaja). Es verdad que todas debemos cuidarnos para mantener nuestra autoestima alta. Yo acabo de empezar septiembre apuntándome al gimnasio donde cada día voy a diferentes actividades: balance, yoga, pilates, step…cuesta esfuerzo y a veces se hace cuesta arriba…pero al final nosotras mismas nos sentimos mejor sabiendo que cuidamos nuestro cuerpo y eso también ayuda a nuestra mente a estar equilibradas. Por cierto también he visto tu web y está genial, me ha encantado. Un beso grande y much love querida Adriana, gracias por alegrarnos la semana!! (y me encanta la música de Amy Winehouse). Un besazo
gracias Amparo! me encanta que te guste! es una opción mas, la idea es sentirnos bien y estar en forma. hay muchos tipos de ejercicio pero esta idea me parecio divertida y tiene su rollo sensualon que no nos viene nada mal! besos Adriana
Claro que sí Adriana!! Tienes toda la razón, a practicar deporte y a ponernos al día con el pole dancing. Seguro que muchos chicos se enamorarían de nosotras si nos vieran practicarlo jaja. Un beso grande y gracias por responder
Muy chulo.
Me sorprende de donde sacas el tiempo para hacer todas esas actividades con tres niños .
Yo tengo dos, trabajo y no me da tiempo ni de apuntarme al gimnasio.
¿Cómo lo haces?
Mer ese es el dilema de todas las madres! aunque tengas ayuda! hay cosas en las que nadie te puede remplazar pero es tan importante darnos tiempo para nosotras y mimarnos! es hasta mejor para nuestros hijos una madre sonriente y en forma. eso si…no hay tiempo que perder! kisses, Adriana
Como siempre un buen video. Vuestro video blog es unico y para todos. Adelante Adriana.
Noemi: Con seguidoras así como tu es difícil no seguir motivada! love, Adriana
Hola Adriana! Es divertido el pole dancing. Como en el hemisferio Sur estamos saliendo del invierno y me encanta como se ve tu cabello en los ultimos posts, nos enseñas como llevarlo con ondas? Es ideal para el verano. Saludos desde Argentina.
Besos a Argentina! besos a ti Lucrezia!
Hola, he leído tu blog, gracias por transmitir energía positiva, y recordar que no hay que olvidarnos de nosotras mismas, la belleza si que cuesta .. no le aflojes Adrina!!!
Ange: Ustedes son mi motor! gracias por estar y por tan bonitos mensajes! love, Adriana
Super classy lady y muy simpatica es Adriana! Saludos desde Miami, Fl
Amnerys: En Miami hay muchas opciones para pole Dancing! me encanta Miami! besos, Adriana
Adriana, tu blog en HOLA es maravilloso, te admiro mucho!!!!
Tiene que estar divertido!
Hoy en mi blog los talleres de moda que se impartiran en Madrid los próximos meses por verdaderas profesionales….
http://bloglavalsedamelie.blogspot.com.es/
Lavalsedamelie: Me parece muy interesante la propuesta! besos, Adriana
Adriana, me encanta tu blog. Yo también soy mexicana, vivo en España, (llevo viviendo en Asturias casi 10 años) y eres mi ventanita al mexicana fashion view, con tus comentarios, acento y picardía para redactar cosas tan cotidianas y tan chic’s al mismo tiempo. Recuerdo haberte conocido en Veracruz hace muchos años cuando aún no eras madre y habías entregado la corona de Miss México (Nuestra belleza México), eras guapísima (siempre lo has sido) y muy simpática. Y ahora que te veo así tan mamy (3 angelitos en tu vida) y tan positiva después de todo lo que has vivido sigues manteniendo tu sonrisa y simpatía allá por donde vas y sobre todo sigues amando e irradiando felicidad a tu alrededor; espero volver a verte, aunque sea de lejos como las dos últimas ocasiones en Paris y Londres… al final paisana, que pequeño es el mundo, como un pañuelo.
Rocio: que ilusión! te entiendo a mi también me da un gusto cuando escucho el acento y me encuentro algún latino por aquí! gracias por ser parte del blog! all my love, Adriana
Qué interesante este vídeo. A ver si lo hacen en mi gimnasio, también. Te admiro Adriana por la alegría que desprendes y sobre todo por la autodisciplina que está claro que tienes. Algún día nos tendrás que contar como te organizas el día, cuando te levantas, cuantas horas duermes, como te organizas el tiempo con los peques, etc.
me encanta el pole el nº1 es luizo vega sus videos juntoa la bailarina victoria vieyra son fantasticos.
He tenido tantas ganas de intentarlo pero aun no me he atrevido.
Con el video, me has animado un poco mas.
Saludos desde California!
http://www.unacolombianaencalifornia.com/
ME encantaría practicarlo!!
Me gustan los dos looks, pero me quedo con el segundo, el vestido es precioso.
Un beso
Ainhoa
http://www.losangelestambienvistendeprada.com/
Animate! venga! all my love, Adriana
Me encanta, como todo lo que nos propones Adriana. No sé si lo habrá en mi ciudad, es pequeña.
La semana pasada te echamos de menos, yo ya tenía mono jeje. Me enchufas algría todas las semanas, ningún blog es comparable y yo creo que la gran diferencia eres tu. Besitosssss
Qué cuerpazo tienes y qué divertida eres!!! La verdad es que estaba de bajona pero tú contagias alegría!
Me gusta mucho tu blog porque me hace ver que todo tiene su lado positivo.
Besos Adriana!
Inma: Para eso estamos las mujeres somos muy fuertes y nos podemos inspirar las unas a las otras, yo recibo mucha energía de todas! Gracias!!!! las quiero, Adriana
Me parece superdificil,menuda fuerza tienes que tener para hacer eso, no se si podria.
Un saludo.
Lola
buf! me parece muuuuuy difícil! pero muy divertido y saludable para cuerpo y mente.
no obstante, empezaré mi rentrée con algo más suavecito.
bonne rentrée a tous!
estupendo , pero no es para mi……. oye adriana , las prendas del final del blog siempre tienen relacion con lo que vistes en el, pero en este…… muchos besos y me encantas
Gupaísima y simpatiquísima, te superas semana a semana. Y esta vez también darle la enhorabuena a tu entrenadora, pedazo de gimnasta!
Adriana, good morning, soy Javier Fdez de Angulo, tu compañero de blog, _Cien mil hombres me acompañan, te escribo porque me gustaría hacerte una entrevista, ya me dirás fechas y si es por agenda podemos hacerlo por email. Un abrazo. Javier.
(javier.f.angulo@gmail.com)
Gracias Javier! si te parece mandanos un mail a contact@adrianaabascal.com con tus datos y se pondran en contacto contigo. un fuerte abrazo Adriana
Que buena pinta tiene!!! Habrá que probarlo
Pasaros por mi blog que estoy de sorteo
)
http://parafashionyo.com/2012/09/10/sorteo-masgemelos-net/
Divertidisimo! gracias por invitarnos! besos, Adriana
Adrianaaaaaa!!!!!
Me encantaría un video tuyo con las tendencias para este otoño -invierno….!!!!!!
un besazo desde Barcelona!
Ana
Ana Bcn: justo hoy grabando ese blog! nos has leido la mente!…espero que te guste. love, Adriana
Eres un derroche de elegancia y simpatía. Tu blog es adictivo, lo espero como loca. Se me ocurre hagas algo relativo a una salida al campo cómoda pero chic y cómo sobrevivir bien vestida en una ciudad lluviosa como Paris (donde también vivo) y no morir en el intento. Un besote y que quedes guapa con tu nuevo look.
Marta:
Gracias por este mensaje tan bonito! me emociona! estoy tan de acuerdo contigo! hay que ser muy positivas y sacar fuerzas de donde haga falta! siempre podemos ver lo bueno de cada situación, hasta de la adversidad, me encanta que pienses así, all my love, Adriana
Hola Adriana yo vivo en Queretaro, México me encanta seguirte, están padrísimos tus blogs, soy tu fan!! sigue haciendo cosas lindas y divertidas!!!
Adriana es tan divertido ver todo lo que inventas estas guapísima aqui los comentarios están al día el pole dance está muy bueno y sensual mi madre quiere entrar le, pero la pobre se quedo atrapada en ” que cosa suceden con los apagones ” sigue triunfando Adriana para mí es un orgullo Felicidades.