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Entradas etiquetadas: Lorraine Ladish


21
noviembre 11

Reflexiones sobre el éxito

Lorraine C. Ladish (izda) y Mercedes Soler en CNNE

Muchas gracias a quienes me escribisteis y enviasteis Tweets después de mi intervención en CNN en español, en el programa Notimujer. El día 22 de diciembre volveré para hablar de temas familiares. Os dejo aquí una fotito en el plató.

En Spanglishbeauty he colgado la lista de productos de belleza que usé ese día, y agradezco el apoyo de todas las marcas que me enviaron sus mejores tratamientos para la piel y productos de maquillaje para que estuviera radiante.

Siguiendo con la tónica de otras entradas en que aseguro que la perseverancia es la madre del éxito, entendido como tú lo entiendas, quiero compartir algunas reflexiones que, gracias a todos los retos superados, rigen mi vida.

 

-       Aún cuando no veas resultados, sigue dando pasos hacia tu meta.

-       Si piensas: “no veo que esté pasando nada”, tranquil@. No puedes saberlo todo. Quizá entregaste un curriculum hace tres meses y lo están evaluando hoy mismo.

-       Todo lo que merece la pena conseguir, tarda tiempo en alcanzarse. Incluso un embarazo dura 9 meses. Si dura menos, mala cosa.

-       Los retos de la vida, cuanto más difíciles, mejor. Si logras superarlos, serás más fuerte que si todo te hubiera resultado fácil.

-       Cuando alcances tus metas, no olvides a quienes te ayudaron en el camino.

-       Agradece cada día cada cosa buena que haya en tu vida, por pequeña que sea.

Si te gusta este blog, sígueme en Facebook o Twitter. Lorraine C. Ladish es autora de 16 libros, y una experta mamá latina


10
noviembre 11

Entrevista en Notimujer CNN

El lunes 14 de noviembre estaré por segunda vez en CNN en español, en el programa Notimujer, con la periodista ganadora de varios Emmys, Mercedes Soler. El programa es de 12 a 1 de la tarde, hora de Miami.

El tema de la entrevista será Volver a empezar: cómo encontrar el amor cuando has perdido la esperanza y sugerencias para iniciar una relación amorosa después un divorcio con hijos.

Por supuesto me hace muchísima ilusión poder volver a saludar a quienes me leéis desde diferentes países. Muchas lectoras son de España, México y Estados Unidos, pero también vienen de Argentina, Perú, Chile, Ecuador, y muchos lugares más.

La magia de Internet es que a través de Consejos de mamá, Mamiverse, Diario del Éxito, Success Diaries y más recientemente SpanglishBeauty, me comunico con lectores del mundo entero.

Mi más sincero agradecimiento a quienes me escribís y me seguís en Facebook y Twitter. Gracias a vosotros vivo mi sueño cada día, que es conectar con otras personas a través de la escritura y ganarme la vida con ello.

Lorraine C. Ladish es autora de 16 libros, y una experta mamá latina


12
mayo 11

Escribir y publicar

Esta es una entrevista que me hizo Justin Ryan Schwan para un e-zine sobre la escritura. La he traducido del inglés por si es de interés para otros escritores.

¿Cuántos libros has publicado y de qué tratan?

Hasta ahora me han publicado 16 libros y acabo de firmar un contrato para el número 17. Dos son novelas cortas y los demás son de no-ficción. Tratan temas que me interesan y de los que puedo escribir por experiencia, como los trastornos alimentarios, las relaciones, el embarazo y la crianza de los hijos y por supuesto, escribir y publicar.

¿Cuál es tu tema favorito?

No tengo un tema preferido. Tengo un tono favorito, que procuro que sea directo y claro.

¿De niña imaginaste que serías escritora?

No lo recuerdo. Crecí rodeada de libros. Mi abuelo escribía y tenía una pequeña imprenta. Su hermano era lingüista y escritor. Mi padre es lexicógrafo. De niña siempre veía a mi padre y a mi abuelo escribir. Cuando tenía siete años, mi padre me ayudó a publicar una revistita de cuatro páginas y mi hermana hizo las ilustraciones. Eso sí, mi padre quería que estudiara biología marina. Pero por lo visto preferí escribir.

¿Elegiste ser escritora o fue por casualidad?

Creo que la escritura me eligió a mi. Nunca me lo cuestioné. Lo que me llevó algún tiempo fue decidirme a escribir para publicar. Eso pasó cuando cumplí 29 años. Hasta ese momento escribía sin saber cómo ni por qué. Un día me di cuenta que tenía que escribir una determinada historia o me quedaría bloqueada para siempre. Fue mi lucha con un trastorno alimentario. La escribí en tres semanas y en menos de un mes pude elegir entre tres contratos de edición. Mi primer libro se publicó cuando cumplí 30 años. He seguido escribiendo y publicando desde entonces

¿Cómo ha influido en tu carrera de escritora el hablar dos idiomas?

Cuando empecé a publicar vivía en España, así que tenía sentido seguir escribiendo y publicando en español. Estaba ahí físicamente para promocionar mis libros en televisión, por ejemplo.  Cuando me mudé a los Estados Unidos en el 2004, me pregunté si por fin me atrevería a escribir en inglés para publicar aquí, pero hasta el día de hoy me salen proyectos más interesantes y lucrativos en español.

El año pasado por fin escribí el borrador de mi primera novela en inglés. Escribo en inglés con más confianza ahora que vivo rodeada del idioma. Mi inglés siempre ha sido muy “correcto”, ya que fui a un colegio británico, y no me resultaba familiar el argot diario que hace que mi escritura en inglés fluya mejor ahora.

¿Tus libros venden más en inglés o en español?

Todos mis libros están en castellano y en otros idiomas como el portugués, el checo y el catalán. Ya te contaré cuando publique mis novelas en inglés. Es mi próximo gran reto.

¿La industria del libro es muy diferente en España y Estados Unidos?

Algo, sí. En España hasta hace poco en realidad no necesitabas agente para publicar. He trabajado con y sin agente y la gran diferencia es que el agente por lo general te consigue un anticipo mayor. En España se editan menos los libros que en inglés. En España dan más rienda suelta al escritor mientras que en Estados Unidos en las editoriales grandes hay un editor que trabaja con el autor durante mucho tiempo hasta que el libro está como ambos quieren.

¿Cómo afectó la maternidad tu forma de escribir?

Me dio nuevo material para mis libros. Escribí uno sobre el embarazo y los dos primeros años de vida y otros dos títulos sobre criar a los hijos. Recuerdo que terminé una novela la noche antes de nacer mi primera hija. Cuando cumplió un año, me fui a un hotel durante tres días para trabajar en ella. He cumplido fechas de entrega con mis hijas gateando debajo de la mesa. Soy escritora. También soy mamá, pero si me respeto como escritora, sé que eso me convierte en una mamá mejor. Mis hijas ya son grandes lectoras a los 10 y a los 7 años respectivamente.

¿Supone un reto escribir cuando tienes hijos?

El mismo reto que escribir y simplemente vivir. Antes de tener hijas, tenía que combinar la escritura con mi profesión de intérprete y traductora. He escrito a pesar de los retos de la vida y para celebrar los buenos momentos, estando soltera, casada y divorciada, con y sin hijos. La vida es inexorable y es mejor vivirla haciendo lo que te apasiona.

¿Has tenido algún revés en el mundo editorial, con un agente o un editor?

¡Muchas veces! Desde que me dijeran que se inundó el almacén y que por eso no percibiría regalías de esos ejemplares, hasta comprobar que mi nombre estaba mal escrito en la portada. Podría hacer un libro de anécdotas. Las tomo con filosofía y procuro no amargarme. Escribo porque quiero y es cosa mía el tomármelo con deportividad. Tengo suerte de que me publiquen y encima, de que me paguen por ello, aunque sepa a poco.

¿Quién te inspiró en tu escritura?

Todos los autores que leí de niña, desde Nabokov a Poe. Pero no pienso ni filosofo demasiado sobre ello. Prefiero escribir. Hago más que hablo.

¿Cómo te disciplinas para escribir?

Escribo de la misma manera que corro. Me he comprometido de por vida. No necesito disciplinarme. Busco el tiempo para hacerlo, pero soy flexible. Antes de ser mamá escribía por las noches. Ahora lo hago a salto de mata.

¿Cómo consigues cumplir tus fechas de entrega?

No me gusta postergar. Por lo general termino libros y artículos antes de la fecha de entrega. No me gusta la sensación de tener algo sin acabar, así que hago las cosas según surgen. Ser freelancer me ha dado esa perspectiva.

¿Qué les dices a los escritores en ciernes?

Que escriban todo lo que puedan aunque crean que lo que escriben es malo. Impartí talleres de escritura durante unos años, después de que nacieran mis hijas, para salir de casa e interactuar con otros adultos. Creo que si no tienes material que puedas mejorar, seguirás posponiendo la escritura hasta el día en que lo hagas bien, y si no escribes, ese día nunca llegará.

¿Cómo superas los altibajos propios del escritor?

Llevo 18 años escribiendo y publicando y sé que los altibajos están en mi mente. Un día sientes que escribes estupendamente y al siguiente piensas que es una porquería. Cuando era más joven pensaba que el siguiente libro sería el que me traería reconocimiento, mucho dinero, felicidad eterna … Pero, claro, nunca lo es. Ahora simplemente escribo y procuro disfrutar del proceso. Me siento enormemente agradecida de que siendo un bicho raro que no se ha acoplado jamás a un empleo con horario haya conseguido llegar tan lejos escribiendo y traduciendo por cuenta propia. Puedo ir a correr a la playa mientras otros trabajan, pero a cambio los fines de semana a veces escribo en lugar de salir con amigos.

Biografía:

Lorraine C. Ladish nació en Madrid de padre español y madre estadounidense, por lo que es bilingüe y bicultural.

Es intérprete, traductora y escritora. Comenzó traduciendo guiones televisivos del inglés al castellano y ha sido freelancer desde entonces. Es autora de 16 libros: dos novelas y 14 títulos de no-ficción. Ha sido colaboradora habitual de La Palma, del Palm Beach Post, People en español y Babycenter en español.

Actualmente es la guía (escritora y editora) de Consejos de Mamá en About.com y vive en Florida con su familia.

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31
marzo 11

Establecer prioridades

Todo tiene su momento y su lugar. La vida es un maratón, pero en algunos trechos hay que hacer sprints y saber apartar de nuestro camino cualquier cosa que nos distraiga de nuestra meta.

En las últimas semanas he estado sumergida en dos o tres asuntos muy importantes para mí.

Uno de ellos, un tema burocrático y difícil, no me apetecía nada. El otro, un reto interesante a nivel profesional, mucho.

El caso es que para poder hacer ambas cosas tuve que tomar la decisión de eliminar de mis jornadas cualquier cosa que no tuviera que ver con los dos temas que me ocupaban.

El resultado fue que no pude asistir al cumpleaños de una buena amiga, no me pude poner al teléfono con mi hermano, no escribí el segundo post de la semana, ni estuve tan activa en Facebook, y que la casa quedó hecha un desastre. Pero conseguí sacar adelante lo que de otra manera no hubiera logrado.

Establecer prioridades cada semana y a veces cada día me ayuda a ir logrando mis objetivos a la vez que dedico tiempo a las personas que quiero. Bueno, me voy a limpiar un poco, ¡que ya toca!

¿Cuál es tu prioridad esta semana y qué harás para no distraerte de la misma?

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Para descargarte gratis las primeras páginas de mi más reciente libro, Volver a Empezar: cómo encontrar el amor si has perdido la esperanza haz clic aquí.

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24
marzo 11

Éxito emocional

 

Como las emociones son estados mentales, el método para manejarlas debe venir de adentro nuestro. No existe otra alternativa. No pueden ser liberadas por técnicas externas. – Dalai Lama

 

Cuando yo tenía ocho años mi madre tuvo una hemorragia cerebral debido a un aneurisma. No murió, pero tuvo que pasar por todo tipo de terapias físicas y psicológicas y aún tiene graves secuelas. Entre muchas otras cosas, los supervivientes de hemorragias cerebrales pueden tener dificultades a la hora de manejar sus emociones.

Mi abuela materna me dijo un día: “El médico dice que tu madre necesita desahogarse y que tiene derecho a gritarme. Y yo, ¿con quién me desahogo?” A mis 18 años, no supe qué responder.

No es lo que sientes, sino lo que haces con lo que sientes, lo que marca la diferencia.

El auto-control que por lo general gasto ahora es algo que he ido adquiriendo a lo largo de la vida y reconozco que la vida es mucho más agradable cuando aprendes a canalizar las frustraciones, el miedo, y sobre todo la ira.

Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional, explicó que por mucha inteligencia intelectual que se tenga, si uno no es capaz de controlar sus emociones, mal le irá en la vida.

Todos nos enfadamos alguna vez, pero si el resultado es lanzar improperios o agredir físicamente a otro con regularidad, habría que plantearse un cambio cuanto antes.

A continuación, algunas preguntas que sugiere Goleman que nos hagamos para aumentar nuestro nivel de inteligencia emocional:

-       ¿Cómo manejas la frustración?

-       ¿Cómo expresas tu ira?

-       ¿Eres una persona agresiva?

-       ¿Cómo podrías mejorar la forma en que expresas tus emociones?

El deporte, la meditación y la conversación con alguien de confianza, para desahogarte (he ahí el poder de la confesión), pueden contribuir a canalizar de forma positiva tus emociones.

¿Cómo canalizas las tuyas?

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10
marzo 11

Cómo abordar la vida con alegría

 

 

 

 

Con mi libro más reciente, Volver a empezar

Los escritores somos, por lo general, neuróticos. El reconocer mis neurosis me ayuda a sobrellevarlas. Con el deporte canalizo la ansiedad,  la preocupación, la frustración y el enfado. Incluso mis hijas que ahora tienen 9 y 6 años me dicen a veces: “mamá, deberías salir a correr ”, porque saben que eso mejora mi talante.

El deporte o cualquier forma de ejercicio físico practicado con regularidad es el mejor antidepresivo. Eso y alimentarse de forma equilibrada y saludable, y dormir las horas suficientes cada noche, son una vacuna contra la tristeza vital. Por otro lado, la moderación es clave.

Yo que tiendo a la obsesión y al exceso (por algo padecí bulimia, tema de mis libros Me siento gorda y Miedo a comer), tengo que procurar marcarme pautas y practicar la moderación en todo. Desde que hace ya años dejé de contar calorías y de obsesionarme con la báscula y con machacarme en el gimnasio, tengo un peso y una talla normal y  me siento mejor que nunca física, mental y emocionalmente.

Pensar de forma pesimista puede ser una simple costumbre que es modificable. Para evitar dejarme llevar por

¡No te tomes tan en serio!

pensamientos negativos, a menudo he recurrido a CDs y hoy en día a mi teléfono para escuchar audio libros de superación personal o incluso novelas cómicas. Ver comedias en DVD, hablar con un amigo que te hace reír o dar un paseo son recursos inmediatos para evitar caer en la desidia.

Algo tan sencillo como acostumbrarme a sonreír y no tomarme tan en serio – como se ve en la foto –  ha hecho milagros en mi caso.

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24
junio 10

Espaicoach – tu entrenador personal (coach personal)

 

Si te interesa la superación personal, seguramente hayas escuchado hablar del coaching, término anglosajón que significa entrenamiento. Un coach es un entrenador, y al igual que los deportistas los usan y así optimizan sus recursos, ahora se puede también tener un entrenador personal de vida, para optimizar tus recursos y conseguir tus metas.

Isabel Sales García es coach personal especializada en metas, organización personal, gestión del tiempo, comunicación y bienestar y energía. Se licenció en Filología Románica y lleva más de veinticinco años en el campo de la formación y el desarrollo de personas; con una experiencia muy variada: desde dar clases en la escuela primaria hasta participar en proyectos innovadores relacionados con las TIC’s en una ONG, pasando por la dirección de equipos de trabajo tanto presenciales como virtuales y la formación en habilidades directivas a ejecutivos, entre otras. Además, vive en Valencia, la ciudad de mis abuelos paternos, y tiene una sonrisa ¡y un talante que anima a cualquiera!

Isabel Sales García es una apasionada del aprendizaje constante y la mejora personal. Lectora empedernida e infatigable. Entusiasta de los viajes. Le encanta la naturaleza e ir de marcha por la montaña. el jazz, tener ilusiones nuevas, viajar, compartir y descubrir personas interesantes. No entiende lo que es el aburrimiento y afirma tener tantos intereses que lo que necesitaría es jornadas de 48 horas para saciar su curiosidad y ansia de aprender. Bueno, pues eso tenemos en común y esto fue lo que me atrajo de ella para hacerle la siguiente entrevista, que espero que te sirva de motivación.

LCL – ¿Desde cuándo diriges Espaicoach?

ISG – Creé la empresa en el 2005. Con anterioridad estuve haciendo Coaching de Equipos en una multinacional.

LCL- ¿Qué te motivó a ser coach y a tener tu propia empresa de coaching?

ISG - Trabajé como profesora durante muchos años y una de las cosas que más me gustaban era la tutoría con mis alumnos del Instituto ya que me permitía dar rienda suelta a mi creatividad motivándoles a pensar diferente, a tener sueños propios y a plantearse retos. Esto unido a mi propio proceso de cambio que me llevó a alcanzar mi meta de ser profesora de Universidad, me llevó a descubrir el mundo del coaching. De ahí a decidir formarme sólidamente y conocer al coach número uno del mundo Anthony Robbins.

LCL- ¿Qué servicios ofrece tu empresa?

ISG – Tenemos 3 líneas:

- Coaching personal, para la mujer (LCL.- amigas, ¡tomad nota!) y financiero (LCL.- Uff, ¡éste lo debería hacer yo!)
- Formación online (LCL.- Esto significa que no importa donde vivas, puedes apuntarte a este tipo de coaching con Isabel Sales)
- La distribución en exclusiva para el mercado hispanohablante del seminario UPW de Anthony Robbins en Europa
Destacaría el Programa de Coaching On-Line “En Marcha”, en el que he aunado mi experiencia en el coaching y en el E-learning

LCL.- ¿Qué margen de precios pueden esperar los clientes?

ISG.- Desde un programa online por 150 euros hasta 3.500 euros por un pack con alojamiento para asistir al seminario de Anthony Robbins UPW en Europa en primera fila.

LCL.- ¿Alguna historia de éxito de tus clientes? (Alguien que dejó un mal habito gracias a tu coaching, o que se animó a escribir su libro, o a iniciar una relación, lo que sea …)

ISG.- Son varias las personas que han realizado cambios drásticos en sus vidas; cambios que deseaban en el fondo de su corazón pero que no se atrevían ni siquiera a confesarse a sí mismos por no resultar “políticamente correctos”. Recuerdo especialmente una de mis primeras clientes que siendo funcionaria pidió una excedencia y abrió una boutique de moda, al mismo tiempo dejó definitivamente a su pareja con la que llevaba años con una relación insatisfactoria y dos años más tarde conoció al hombre de su vida, y el negocio de la moda le sigue yendo muy bien. Otras veces son pequeños cambios, como iniciar unos estudios que te ilusionan o bien aprender a estructurar y utilizar mejor tus recursos bien sea tu tiempo o tu dinero.

LCL.- ¿Cual crees que es tu mayor logro personal y por qué?

ISG.- Quienes son madres/padres me comprenderán si digo que mis hijos. Me siento profundamente agradecida por todo el cariño que me dan y verles convertirse en personas sanas y con criterio propio. En cuanto a objetivos personales y profesionales, sinceramente cuando me he propuesto algo de verdad, casi siempre lo he conseguido de una manera u otra. Destacaría, uno de mis primeros sueños profesionales que era el de dar clases en la Universidad. Hay otro pequeño proyecto que se ha ido consolidando: el de escribir mi boletín semanal E-Motivation que envío gratuitamente a mis suscriptores. Empecé escribiendo una pequeña historia o alguna reflexión personal y ya llevo 4 años y con más de 4.500 lectores.

LCL.- ¿Qué metas te quedan por conseguir?

ISG.- El listado es largo, muy largo… Escribo desde hace muchos años un cuaderno de sueños y metas, que reviso cada año. Algunas de mis metas: bucear en los mejores 20 destinos del mundo, publicar mi primer libro, aprender a bailar salsa, dar la vuelta al mundo y vivir del trading. Creo firmemente que siempre hay que tener metas y alimentarlas con tus sueños, independientemente de tu edad y de tus circunstancias.

LCL.- Tu resumen de cómo pueden beneficiarse las lectoras de este blog del coaching.

ISG.- Mi filosofía personal de coaching: el coaching es el proceso para conseguir la mejor versión de uno mismo. La vida es demasiado corta para no ser tu misma.

Para crearse una vida extraordinaria hace falta:

1. Saber lo que quieres

2. Conocer las estrategias correctas

3. Creer que te lo mereces

4. Tomar la decisión de hacerlo

5. Aplicar un Plan de Acción

Frase favorita: “Quien añora pequeñeces, no merece grandezas” (Kostolany)

Para saber más de Isabel Sales García y Espaicoach:

www.espaicoach.net/

www.tonyrobbinseurope.info/

*Suscripción gratuita al boletín E-Motivation: http://www.espaicoach.net/IsabelSales/

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7
junio 10

Usa protector solar

 

El cuidado de la mente y del cuerpo es un proceso que dura toda la vida y que comencé cuando tenía 12 años. Lo convertí en un hábito diario y a mis casi 47 años todavía sigo en ello. Aparte de contar con una buena base genética y tener una actitud positiva, estoy segura de que es el motivo de tener buena piel y de sentirme cómoda en ella. No se trata de ser una esclava de los tratamientos de belleza ni de gastarte más en cremas de lo que te cuesta el alquiler o la hipoteca, al igual que tener una dentadura sana no requiere más que cepillarse los dientes y usar hilo dental – todos los días de tu vida, eso sí.
Lo mejor para la piel, no importa la edad que tengas, es el protector solar. Cuando tenía veintitantos años y era profesora de gimnasia, abusé de las camas bronceadoras. Pero, nunca es tarde para empezar a protegerse. Desde que me mudé a Florida hace seis años, no salgo de casa sin aplicarme pantalla solar. Limpiarme e hidratarme la piel es otra parte de mi rutina diaria que no me salto jamás.

He utilizado cremas ridículamente caras, las más baratas y todo lo que te puedas imaginar entre medias y he descubierto que, si eres constante, casi cualquier crema sirve. Aún así, tengo mis productos favoritos ultra-asequibles que utilizo cada día. Que conste que vivo en Estados Unidos y, aparte de poder comprarlas por Internet, no aseguro que estén disponibles en otros países, incluida mi querida España. PERO si hacéis algún viajecito a USA o viene alguna amiga, ya sabéis lo que podéis pedirle que os lleve y lo venden en cualquier droguería o farmacia (que aquí parecen grandes almacenes).  

La limpiadora facial Cetaphil solo cuesta unos $10 y dura un par de meses. Si quieres exfoliarte, añade un poco de bicarbonato a la limpiadora por la noche, y lávate la cara. Para el día Cetaphil UVA/UVB Defense SPF 50 es estupenda y el precio es de unos $13 por un tubo de 50ml. He leído que Galderma posíblemente comience a vender estos productos en España. Otra opción es Eucerin Daily protection cream con factor de protección 30 por $9 (100 ml). En España Eucerín también existe, pero a un precio mucho mayor, aunque también tiene una más amplia gama de productos. Ultimanente he estado utilizando la crema Porcelana que sirve para aclarar la piel (elimina las manchas), tanto la de día como la de noche. A $5 por tarro, no se puede pedir un precio mejor. Hay que usar muy poquito, y esperar al menos 3 meses para ver resultados. Si te lo puedes permitir, entonces Neostrata Bionic Skin Lightening Cream (unos $38 por tubo) también proporciona los resultados de los que presume (igualar el tono de la piel e hidratar). Tanto Porcelana como Neostrata tienen Hydroquinona al 2%, que ya no creen que sea malo para la piel, como se dijo en los medios de comunicación hace unos años. En España sí venden Neostrata, en El Corte Inglés sin ir más lejos (en la Parafarmacia) o en algunas farmacias. Eso sí, sale más caro en euros y no tienen toda la línea. Neostrata gel despigmentante 30 ml es el que usaba en España, y cuesta unos 20 Euros.  

Estoy emocionada con mi más reciente descubrimiento: Physician´s Formula Healthy Wear tinted moisturizer con factor de protección 50! Cuesta $14 y parece un maquillaje normal, pero ofrece un acabado muy natural además de una estupenda protección solar. Lo tengo en el color más oscuro aunque soy bastante clara de piel, porque no quiero parecer un fantasma en mitad del verano. El tacto y el aspecto es muy natural. Para retoques, llevo el polvo compacto en el bolso. También lo uso para mis hijas. En España, algo parecido es el Fotoprotector Isdin en maquillaje compacto que cuesta unos 15 ó 16 Euros.   

Si te la aplicas a diario, cualquier loción corporal sirve, pero llevo varios años utilizando Ocean Potion Ever Glow Daily Moisturizer (con auto-bronceador) que está muy bien de precio: $5 por un bote de 20.5 FL oz y es mejor que tomar el sol. La pantalla solar Ocean Potion 50 SPF también la uso a diario (cuesta unos $8), o también Hawaiian Tropic sheer touch lotion sunscreen con factor de protección 50. En España mi preferida siempre ha sido alguna loción de Nivea como loción y cualquiera de la marca Isdin como fotoprotectora.  

 
Si quieres algo más eficaz para las arruguitas, pero también más potente, a mis amigas les pido que me traigan de España Retirides 0,025%, ó Retirides 0.05%, que es tretinoina. Se receta por lo general para el acné o el fotoenvejecimiento y cuesta alrededor de 10 euros. El tema es que en Estados Unidos te la recetan (aquí se llama Renova) en cuanto te quejes al dermatólogo de que tienes arruguitas – dicen que es muy eficaz – pero cuesta la friolera de $150 por un tubito del mismo tamaño. El mayor problema es que produce sensibilidad al sol, con lo cual no la uso en verano. Pero en invierno me va estupendamente. Pregunta al médico, eso sí, que algunas amigas mías han tenido reacciones porque es fuertecilla la cosa.  

Cuando te ves bien, te sientes bien ¡no importa la edad que tengas!

¡También espero que disfrutéis del video! Y si sabéis de algo super estupendo que haya en España, no dejéis de avisarme, ¡sobre todo si es bueno, bonito y barato! ¡Así se lo pido a mi hermana cuando vaya este verano!

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30
mayo 10

Para tus hijos, un ejemplo vale más que mil palabras

 

Primero, quiero aclarar que no me considero una madre perfecta. Tengo la misma sensación de culpa y tantas dudas como cualquier otra madre. Me siento culpable por trabajar demasiado o no lo suficiente, dependiendo del día. Dudo de si les doy a mis hijas bastante tiempo, ropa, atención y mil cosas más. Ser madre es convivir con estos sentimientos contradictorios y muchos más.

Sin embargo, me siento orgullosa cuando veo a mis nenas comportarse de cierta manera y quiero pensar que tuve algo que ver con ello. También sé que las pequeñas victorias que consigo como madre no son el resultado de darles aburridas charlas, sino de predicar con el ejemplo. Desde luego que no todo lo que hago está diseñado para contribuir a que mis hijas se conviertan en la mejor versión de sí mismas. Pero, como quiera que vivo cada día procurando evolucionar, veo que eso es exactamente el ejemplo que les doy a ellas.
Los niños y jóvenes no siempre escuchan lo que les dices, ¡pero desde luego observan lo que HACES! Sus valores, te guste o no, son los valores que han aprendido de ti. Si no los diriges bien mediante el ejemplo, que sepas que los dirigirá la sociedad y muy probablemente eso no arrojará los resultados que buscas.
Mi hija de 6 añitos me sorprende a menudo con afirmaciones que me demuestran que observa cómo afronto la vida.

- Las mamis tienen que hacer ejercicio para sentirse mejor (sentí gran alivio porque no dijo “para verse mejor”).

- Eso lo hiciste porque eres una buena amiga (me detuve para ofrecer ayuda a otra mamá de la escuela que se quedó tirada en la cuneta con el coche).

- Las mamis leen mucho para aprender.

Hace poco fui de compras con mis hijas. Nos probamos ropa, miramos mucho y lo pasamos bien. Mi hija de 9 años quería gastar los $15 que llevaba en el bolsillo. Cada vez que elegía algo, le preguntaba si realmente lo necesitaba. No le hacía gracia alguna, claro, y se enfurruñó cuando yo elegí una camiseta para mí. Finalmente decidí no comprarla. Me preguntó por qué no me la llevaba. Respondí: “porque no la necesito”. Mi hija dejó lo que fuera que había elegido comprar y anunció que quería invitarnos a su hermana y a mí a cenar con su paga. Quedé agradablemente sorprendida.
Mis nenas son lectoras porque a mí me gusta leer, disfrutan de la naturaleza porque es algo que yo celebro, y les gusta la soledad porque disfrutarla forma parte de mi vida. No les digo que tiene que ser así. Simplemente actúo y ellas miran – y me imitan. Pero claro, yo soy lectora porque mi padre lo fue antes que yo (también me atrevo a decir que soy escritora porque mi padre y mi abuelo lo son), disfruto del ejercicio porque empecé a practicar deporte junto a mi padre cuando era una niña y me parecía lo normal. Aprendí de mi padre que la soledad es una gran maestra.

Claro que hay cosas que quisiera que mis hijas no emularan: la mayor es muy sensible y emotiva como yo. La peque es una dormilona, igual que su madre, y le gusta hacer las cosas a su manera, como a mí.
En realidad no puedes decirles a tus hijos con autoridad que no coman chucherías si tú te alimentas mal. Si tienes la televisión encendida todo el día para darte compañía, tus hijos aprenderán que el silencio no es cosa buena y además absorberán la información – buena o mala – de la que tú te nutres. Si tienes ataques de ira o no sabes controlarte delante de tus hijos – no esperes que ellos tengan temple y buena educación.
No soy perfecta y sigo cometiendo errores, claro, pero he aprendido que cuando tienes hijos pequeños, hay que tener en cuenta que siempre te están observando, aunque tú creas que no es así.
Procura ser cada día mejor persona que ayer y tus hijos te imitarán, procurando hacer lo mismo. Realmente es así de sencillo.

¿Qué buen ejemplo das a tus hijos?

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28
mayo 10

Lola C. Belmonte, directora de Guía Gente, ejemplo de perseverancia

 

Hace más de diez años, me escribió la editora de una revista alternativa en Madrid, llamada Verdemente, a raíz de haber leido uno de mis libros. Me entrevistó y después escribí artículos y relatos para la publicación mensual durante un tiempo e incluso cuando la editora fundó otra revista: ¨Gente¨. Tuve dos hijas, me mudé a Estados Unidos y el tiempo y la distancia hizo lo suyo, hasta que Facebook nos volvió a poner en contacto. Gracias a eso, hoy soy yo la que entrevista a Lola C. Belmonte y tengo la suerte de poder difundir su historia personal de éxito.

LCL.- ¿Lola, cual consideras que ha sido tu mayor éxito?

LCB – Mi mayor éxito personal, fue volverme a levantar después de perderlo todo. En el año 2001 perdí mi primera revista, Verdemente, que fue creada por mí con mucho trabajo y esfuerzo. La dirigí durante 8 años y la dejé con más de 200 clientes y muchísimos lectores. Después de mi primer socio, que se unió a mí después de arrancar en solitario, tuve una socia que me hizo la vida imposible y luego supe que fue algo organizado. Quien haya creado algo propio sabe que una empresa no es sólo trabajo. Es ilusión, es riesgo, es creación, es esfuerzo, es casi como una especie de hijo.

En el mismo año, Lola perdió a su madre y tuvo que pasar dos duelos.

LCB.- Gracias a Dios y al destino, después de un tiempo conseguí ponerme de pie otra vez, creé otra revista de papel, que se convirtió mas tarde en un boletín web y que ahora evoluciona al video. Gracias a la pérdida, no me quedé estancada y ahora continuo trabajando, creo imágenes en vídeo y me divierto más. Mi padre me contó que estuve a punto de nacer en un cine, que tuvieron que correr porque mi madre se puso de parto. Yo nunca supe que película se perdieron, pero está claro que yo ya quería mirar. Por eso ahora creo que estoy en el sitio que me corresponde, que se me da bien crear imágenes y que un día u otro, en un pasito más allá, quizá haga historias propias aún con más libertad.

LCL.- ¿Cuáles son las virtudes que crees que te ayudaron a conseguir tu objetivo?

LCB.- La tenacidad, la perseverancia, el no dejar que me tumbe el primer obstáculo y la creatividad para ir solucionando problemas y la capacidad de improvisación que siempre sorprende a mis clientes.

LCL.- ¿Qué personas en tu vida han sido clave para tu éxito?

LCB.- Por un lado las que me apoyaron y me dieron fuerza: mi familia y amigos y por otro lado los que me retaron, poniéndome obstáculos y me dieron resistencia. También mis amores, que me dieron alegría.

LCL.- ¿Cómo mantienes el ánimo durante los momentos bajos o de dudas?

LCB.- Tengo varios métodos. Cuando aún tengo fuerza camino. Paseo mucho, soy capaz de recorrer grandes distancias en Madrid, a un buen ritmo. Pero a veces, no hay fuerza, y entonces también me sirve coger un autobús a ningún lado. El movimiento también me relaja, me airea la mente. Abre un espacio en mi interior y bajo del autobús sintiéndome mejor, e incluso descubro zonas interesantes de la ciudad.

LCL.- En una frase, resume lo que le dirías a otra persona que tenga dificultades y que quiera alcanzar cualquier tipo de objetivo.

LCB.- Pues es muy antigua, hace más el que quiere, que el que puede. Pero debe querer de verdad y no con la boca chica. Pedid y se os dará.

LCL.- Gracias, Lola, y ¡buena suerte! Aunque está claro que la suerte se la fabrica una.

Para ver los trabajos de Lola C. Belmonte:

http://www.guiagente.es/

http://www.videosdemasaje.com/


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