Es mentira que los glúteos no cambian cuando te acuerdas de ellos .
Hay zonas del cuerpo que pensamos que no tienen remedio. ¿Sabéis algo? ¡DEJAD DE PENSAR Y PONEROS A TRABAJAR!
Son rincones que no queremos darnos cuenta de lo mal que están.
Son los que muchas veces reaccionan mejor de lo que imaginamos.
Qué pena no haberlo hecho antes, pero : ¡Nunca es tarde! Os lo puedo asegurar
Fátima ha creado esta clase especial para esas zonas.
Ha sido fantástico compartirla con Eva. Debo confensar que pensaba que no iba a poder hacer un entrenamiento “a dos” , eso a mi me impone.
Eva hace mucho ejercicio, no falta al Gym ¡casi nunca! ¡Vaya reto!.
Al final lo he pasado en grande , es más: me gustó entrenar con ella.
¡INTENTAD HACER LA CLASE CON AMIGOS!, “ESA RIVALIDAD HACE CRECERSE O …REÍRSE!!
Ahora los consejos de Fátima:
Sentadillas cuanto más bajes, más se nota en el glúteo.
Con una pierna delante y otra atrás, para potenciar el glúteo de la pierna que queda delante.
Cuando haces sentadillas laterales (que flexionas sólo el cuerpo y la pierna hacia un lado) notas también el aductor, la cara interna de la pierna, y por supuesto el trasero que cada vez te quema más y más…
Es fácil, aunque si es verdad que cuando vas repitiendo se siente calorcito en esos sitios que ¡¡nunca movemos!!
¿Qué tal?
¿Ya habéis pensado con quién lo haréis?? CONTÁDMELO TODO!
Hola, soy Alicia Romay, periodista y relaciones públicas de Reebok Sports Club Madrid y La Finca, apasionada del deporte y de otros muchos placeres que ofrece la vida. EL GYM DE ALICIA Y... será, a partir de ahora, no sólo tu mejor compañero de viaje para entrenar de la mano de los mejores personal trainers, sino que también te acercará a otros mundos llenos de novedades, sensaciones y sabores. A cualquier hora, desde cualquier lugar y sólo a un 'click' tendrás clases de Pilates, Zumba, Fitness… y también las últimas noticias en gastronomía, viajes, motor, decoración y mascotas. Sé que tu tiempo es preciado y por eso, y para que estés al día, me ocuparé de contarte lo más novedoso y lo mejor. ¿Te apuntas?