PARA TENER EN CUENTA

ARTE / PARA TENER EN CUENTA — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
29
mayo 13

El evento más solidario, porque los niños nos importan.

En la boutique MONTBLANC de la calle Serrano en Madrid,

construimos un muro para ellos, los más pequeños

María Bacas, muy solidaria

A Patrica Berthier, también le importan los niños

Petro Valverde con mucha inspiración para MONTBLANC – UNICEF

Alvaro Morilla siempre cerca. ¡Gracias!

Lauren Imparato, Amparo Fernández, Alicia Romay,

Pilar Rubines y Manu Fernández ¡listos para plasmar su mensaje!

Michi Primo de Rivera, deja sus deseos

Fernando Hierro, se unió a la causa

Javier Atela, su arte con deseos en Serrano 66

Hace tiempo que estaba deseando acercarme a UNICEF, cuando trabajaba en Starwood Hotels & Resorts, desde el hotel Palace, colaboraba en acciones solidarias, pues el acuerdo entre ambas compañías existe desde hace años, pero nunca había estado tan cerca de esta gran ONG.

Ahora que tengo el privilegio de colaborar con MONTBLANC, el destino me vuelve a unir a este organismo y estoy encantada.

Signature for Good, es una iniciativa de ambas empresas, para contribuir a que los niños del mundo se acerquen a la escritura. MONTBLANC ha creado unas piezas especiales que el 10% de su recaudación, contribuirá a la construcción de escuelas en los países más necesitados. Lo mejor, es que las piezas tienen un numero impreso con el que tu eliges en que pais quieres ayudar.

Fueron mas de 100 personas las que acudieron ayer a la boutique de Serrano 66, empresarios, abogados, artistas, diseñadores, escritores, periodistas solidarios, altos cargos…, un ambientazo que empezó a las 19.30 hrs. y terminó a las 22. Hubo momentos muy emocionantes, sobretodo cuando cada uno de los invitados tuvo que inspirarse para escribir su deseo en el muro que construimos entre todos. MUCHAS GRACIAS, SOIS MARAVILLOSOS AMIGOS Y SOLIDARIOS ¿se puede pedir más?

María Bacas muestra la colección Signature for Good a

Cristina Rodriguez (JB Capital Markets),

Eva López Acevedo (Escuela Europea de Coaching …

Javier Delgado Director de la boutique MONTBLANC Madrid,

Manuel Lopez de Miguel, Presidente del Comité Madrid Unicef,

Maria Bacas,

Patricia Berthier

y David Grant de MONTBLANC

La boutique se vistió de azul

Manuel Lopez de Miguel, Sira Franquero,

Cristina Alonso, Beatriz Alcaraz Guijarro,

Javier Delgado, Alberto Martínez Cano y Menchu Iribas Revilla

CAMINA! / PARA TENER EN CUENTA — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
3
diciembre 12

¿Damos una vuelta a la manzana?

Es una de las mejores expresiones que describe algo tan sencillo como caminar, pasear, disfrutar…

Hay mil maneras de darle la vuelta a la manzana: andando como Cayu, en bicicleta, en patines, en moto, corriendo, en triciclo, en coche…..

Lo que más me divierte de este tema son las manzanas.

Creo que esta fruta, además de que sienta de maravilla antes y después de hacer deporte, da para mucho.

El otro día tuve lo oportunidad de ver un montaje a base de manzanas Pink Lady (son mis favoritas) jugositas, crujientitas, mmmmhh ricas ricas.

Yo suelo comer una entera alrederor de las 6.45 am. antes de irme a entrenar, a media mañana y a veces repito por la tarde. Tienen pocas calorías y además sientan muy bien.

Os invito a disfrutar de las manzanas, para hacer deporte, para decorar y para hacer platos y bebidas riquísimos.

En el hall de entrada de El Back

Las manzanas protagonistas

¿En tu casa o en la mía?

Rodajas de manzana con queso fresco a las finas hierbas

Lady Claus

Me gusta mucho el concepto de Diego Cabrera y Benjamín Bensoussan que te abre las puertas de este sitio tan acogedor para quedar con amigos en plan “tu propia casa” y con la cocina de Le Cabrera.

El plan perfecto. Quedamos a darle la vuelta a la manzana, avisamos a Le Back que nos reciban con zumos maravillosos y comida de esas que nos sentarán tan bien que volveremos a dar la vuelta a la manzana.

Ya os decía que las manzanas dan para comer, hacer deporte y decorar!!

CAMINA! / PARA TENER EN CUENTA — 7 comentarios — Publicado por Alicia Romay
10
noviembre 12

¡Está lloviendo!

¡Hoy si salgo!

Viví entre Madrid y Amsterdam un tiempo y más tarde, durante meses, me instalé allí; es una de las ciudades más bellas de Europa pero de las más pasadas por agua.

Han habido años en Holanda que ha llovido más de 300 días en un año, y la ciudad y su gente no se paralizan. Entonces la pregunta es: ¿por qué en Madrid y otras ciudades en las que llueve poco, cuando empieza la lluvia, todo el mundo se va corriendo a sus casas, ¿falta de costumbre? ¿sin ganas de mojarse? ¿se está mejor calentito en el sofá comiendo pastas con té?.

Pues lo siento, pero no es lo mejor para pasar los días de lluvia, aunque sea sólo media hora hay que salir a la calle, protegido con un simple paraguas y ¡moverse!: Después de una jornada sentados en casa con el pretexto de la lluvia, el cuerpo y la mente lo notan, ¡y tanto!

A mi me gusta abrigarme bien, ponerme unos buenos zapatos que no se calen, un buen impermeable, un paraguas y a caminar y a oler la tierra, las calles mojadas, respirar profundamente y caminar bajo la lluvia, siempre midiendo bien la distancia del recorrido para volver a casa y pegarse una ducha de agua bien caliente .

Además de reactivar el cuerpo, las imágenes bajo la lluvia son de lo más variadas.

ENTRE JOYAS / PARA TENER EN CUENTA — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
22
octubre 12

Carlota Casiraghi, entre joyas, sin caballos.

Mademoiselle Charlotte Casiraghi, en Madrid.

Carlota Casiraghi

Carlota de Mónaco, además de montar a caballo, dicho sea de paso, uno de mis deportes favoritos, también disfruta de las buenas joyas, y más si se trata de admirar la muestra de CARTIER que desde hoy se expone en el Museo Thyssen, una exposición de más de 420 piezas, entre las que se encuentran joyas que lució su abuela, la Princesa Grace de Mónaco.

Collar de platino con diamantes de talla brillante y baguette de un peso total de 64 quilates aproximadamente.

Sortija de compromiso, de platino con un diamante de talla esmeralda de 10.48 quilates y dos diamantes de talla baguette.

Conjunto de tres broches de clip de platino y oro, con diamantes de talla brillante y baguette. Tres cabujones de rubí de un peso total de 49 quilates aproximadamente.

Estos broches también los utilizaba la Princesa Gracia de Mónaco como adornos para la cabeza.

Carlota, guapisima y con un brillo especial, llegó hoy a Madrid pero su estancia será corta.

Está claro que montar a caballo pone en forma, dicen que los caballos son los que hacen el ejercicio, pero como ya lo dije alguna vez, sujetarse arriba de un animal de 600 kilos y caerse poco, no es fácil.

Una vez más se comprueba que siempre hay tiempo para el deporte.

PARA TENER EN CUENTA — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
27
agosto 12

Disciplina militar…

Llevar a la perfección cada movimiento, tener la fuerza de interpretar al ritmo, coordinar cada paso, respirar y seguir adelante…

Este post no es una invitación a “dejarse la piel” en cada entrenamiento, tampoco para vivir con disciplina militar, pero si para mirar la destreza y seguridad con la que se puede llegar a realizar una ejecución impresionante.

¿Qué se requiere?

ILUSIÓN
OPTIMISMO
DEDICACIÓN
DISCIPLINA
CONSTANCIA
DESEO
ENERGÍA
PERSEVERANCIA
SEGURIDAD

No nos queda nada para volver a la rutina, tenemos que prepararnos, todo se verá diferente.

PARA TENER EN CUENTA — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
13
julio 12

Adriana Abascal muy en forma

Compartí un rato muy agradable con Adriana Abascal en los estudios de radio en donde colaboro. Me apetecía conocer más de cerca a mi vecina de Blog.

Sara Infante y yo nos “pedíamos turno” para hacerle preguntas, de esas que a las dos nos apasionan y el resultado fue genial.

Adriana Abascal representó a México en el concurso Miss Universo, una experiencia fabulosa, comenta que “en una semana le cambió la vida, nunca se había subido a unos tacones, todo fue rapidísimo…”

Me apetecía descubrir sus secretos para mantenerse tan en forma, ya sabemos que estar guapa, no es fácil.

Os dejo una parte de la entrevista en donde confiesa cómo se cuida:

Sobre el tema de hacer ejercicio, no estamos hablando de una mujer que se “machaque” en el gimnasio, lo que si hace es ir periódicamente al fitness, dependiendo de su agenda.

Ha sido muy interesante su respuesta sobre todo en la parte de la alimentación, aunque su genética le ayuda mucho, no le deja todo a la naturaleza, come poco, pero varias veces al día.

Me ha hecho confirmar que esta fórmula es buenísima, especialmente a las que subimos de peso facilmente.

Cuando empecé a ponerme en forma, tomándomelo por fin en serio, mi doctora me dijo: “tienes que comer como los bebés: cada 3 horas”, desde entonces lo hago rigurosamente y funciona!!, claro, no con patatas fritas y bocadillos cada vez que el reloj ha caminado 3 horas, lo suyo es comer jamon york, boqueroncitos en vinagre, jamoncito serrano ó si me apetece una manzana o yogurt.

Disfrutar con Adriana Abascal un momento en la radio fue genial, es guapa, divertida, inteligente y capaz de conquistar a todo el mundo.

Adriana: Un beso desde mi blog y nos seguimos viendo por aqui, en HOLA.COM!

EN CASA / FINES DE SEMANA / PARA TENER EN CUENTA / VACACIONES — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
2
abril 12

Semana Santa, todo menos sentados!!!

Hombros, Bíceps y Pecho..listos para la temporada

¡Por fin! las primeras vacaciones largas del año, para unos más , para otros menos días de descanso, pero sin duda, el ritmo cambia inminentemente.

¿Y qué es lo primero que se nos pasa por la cabeza además de comer unas riquísimas torrijas?: TUMBARNOS, DORMIR, SOFÁ, TUMBONA, SILLA, HAMACA, MECEDORA, CÉSPED, ARENA, COLCHONETA….¿QUE NO HAY MÁS PALABRAS EN EL DICCIONARIO???

Todos llegamos a estas fechas “a gatas” (me gusta esta expresión muy a la mexicana) ya, ya: desde la vuelta de Navidades hasta Semana Santa, se hace eterno.

¿Seremos capaces de movernos unos minutos durante estos días?

Me encantaría empujar a todos los que queráis sentiros mejor, a mover el cuerpo, es cierto que ayuda, os lo digo de verdad.

Menos mal que Fátima, nuestra entrenadora personal, se ha pasado por casa para dejarnos una rutina buenísima, sencilla y efectiva, para hacerla allí en donde estéis, no importa el sitio, el caso es que hay que intentar hacerla.

Hoy toca:

BÍCEPS, HOMBRO Y PECHO…se acerca la época de bodas, bautizos, primeras comuniones y trajes de baño!!!

Os la dejo…para después seguir.

¿Habéis sudado? y si no, ¡no pasa nada! pero tenéis que repetir 10 veces cada movimiento, y siempre 3 series de cada uno.

PRÓXIMO OBJETIVO: BODA DE RICARDO EN ORIZABA, VERACRUZ.

Esta mañana pensaba que debería de dedicarme a ponerme a punto para las bodas que tengo, me he probado el primer vestido, será con el hombro al aire, viajaré a Orizaba, Veracruz , sólo de pensarlo muero de emoción.

Planazo: Vuelo a México D.F. estancia en casa de mis amigos recordando maravillosos tiempos, después viajecito a Orizaba Veracruz, y todo listo para ir a la boda de Ricardo, hijo de Manolo y Lupita, con estilismo muy español de vestido largo, hombro al aire…., sin olvidar comer unos taquitos, chalupitas y margaritas, mmmmhhhh, después el baile, ¿habrá mariachis?….será un éxito!! ¡¡ESO ESPERO!!

Cabe mencionar que la madre del novio, Lupita Rojas, no es guapa, sino GUAPÍSIMA.

Por cierto y si me lo permitís:

Querida Lupita: ¿Y tú que te vas a poner?

Seguro que nos sorprenderá…Ya os contaré.

Veracruz..allí estaré

NATACION / PARA TENER EN CUENTA — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
23
marzo 12

Coaching deportivo y mucho más

Encontrar el equilibrio ¡hasta para nadar!!!

Se me ha metido en la cabeza que:quiero nadar sin morir en el intento.

Es una tontería, pero me parece ilógico que pueda correr durante una hora o más, que el fitness lo tenga superado y otros deportes también, pero resulta que, cuando tengo un rato libre o estoy de viaje, veo con envidia, a los que se meten a la piscina y se dan vueltas y vueltas como si estuvieran dando un paseo por el parque.

Quedé con Africa Martín, que es experta en impartir coaching deportivo y no deportivo, ha sido de esos encuentros para recordar y sobretodo agradecer.

Me gustó mucho su slogan“ESCALA TU INTERIOR” y su programa Lince: Entrenamiento mental para deportistas y para otros amantes del reto.

No os cuento más, lo suyo es ir viendo el proceso.

Así nadaba…(sin comentarios por favor)!

Así fue la sesión con África Martin.

Primero la entrevista:

Después: fijar el objetivo:

Llevarlo a la práctica: Mi primer chapuzón después de la sesión de coaching:

Por fin: ¡a disfrutar!:

¿Qué fué lo que cambió en mi forma de nadar depués de la sesión de coaching con Africa Martín?:

- Lo más importante es que he aprendido a aceptar : ¡QUE NO SOY PERFECTA!!!

- Que es importante buscar el equilibrio, para conseguir objetivos.

- Aceptando a la Alicia que consigue lo que persigue pero, aceptando también, a la Alicia que no puede con algunos retos: ¡NO PASA NADA! (ejercicio de equilibrio durante el coaching)

- Disfrutar de nadar, olvidarme de mis miedos y ser feliz ¡TAMBIÉN EN EL AGUA!

Mi mayor reto ahora es NADAR Y NO CANSARME, pero eso es a base de nadar mucho y hacer FONDO como SEGUIR PRACTICANDO….Me voy…¡al agua!

PARA TENER EN CUENTA / TRABAJANDO CON OBJETIVOS — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
21
febrero 12

¿Y los glúteos qué?

NUNCA SE HABLAN DE ELLOS

SE INTENTA NO MENCIONARLOS

LOS RECORDAMOS EN OCASIONES ESPECIALES

¡LOS ODIAMOS CUANDO NOS ACORDAMOS!

¡En verano son nuestros mejores amigos o nuestros peores enemigos!

Y si tenemos estos antecedentes: ¿Qué esperamos para atacarlos?

No falta mucho para la próxima puesta de bañador, la Semana Santa es el primer domingo de Abril, ¡¡¡Sólo faltan 40 días!!!!

Corro a poneros ejemplos de glúteos en forma…

En el gym

Al sol

Sin parar en la playa

Con bañador blanco!!

Con Leggins

Con vestido

Fátima: ¿nos ayudas por favor?

Os prepararemos un vídeo y os decimos cómo poner los glúteos bien tonificados y en forma. ¡¡¡Síguenos!!!!!

Fdo. Fátima y Alicia la del Gym

EN CASA / PARA TENER EN CUENTA — Sin comentarios — Publicado por Alicia Romay
16
febrero 12

¿Quieres presumir de piernas y algo más? Consíguelo sin salir de casa

Si te pones a contar los días que faltan para sacar del armario las minifaldas, pantalones cortos y bañadores, seguro que se te encogerá el estómago. Te has visto las piernas después de tantos meses de frío?

Más vale que saltes en este momento de donde estés, te enfundes lo primero que encuentres que sea cómodo y que sigas esta clase espectacular:

Las piernas confiesan públicamente la vida que les damos, las pobres, a las que llevamos allí, abajo, o mejor dicho las que nos llevan y nos traen, a veces no les hacemos caso. Conozco casos que no les toca ni siquiera un poco de crema, están tan lejos de nuestros ojos y brazos que ¿para qué las tocamos?.

Está claro, en cuanto quieres mostrarlas sientes tal angustia, que mejor vuelves a ponerte el mismo pantalón de la semana pasada, más rápido, seguro y sin comprometer nada.

Para mi, las piernas tienen que estar igual o mejor que la cara, son parte de nuestra seguridad, no sólo para andar sino para sentirnos guapas y estilizadas.

Lo único es que hay que trabajar con ellas, son muy agradecidas, reaccionan rapidamente a lo que les digas.

¿Necesitas inspiración?:

¿Con cuales te quedas?