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19
julio 11

Al rico gazpacho

Tardé muchos años en cogerle el punto al gazpacho. Me atrevería a decir, incluso, que todavía no lo tengo… El caso es que no dejo de intentarlo porque siempre me gusta tener una jarrita con gazpacho en la nevera. ¡Es tan refrescante que debería ser obligatorio en verano!

Sea como fuere, mi receta consiste en echar “a ojo” unos 5 o 6 tomates, medio pimiento verde, media cebolla, un diente del ajo y medio pepino. Además, le pongo dos biscottes integrales (previamente remojados en pan) y un chorrito de aceite, un poco de vinagre y sal al gusto.

Lo único que ProPointúa* son los biscottes (2 ProPoints en total) y el aceite (pongamos unos 3 ProPoints, como una cucharada). O sea, 5 propoints por toda la jarra, 1 ProPoint por un vaso de gazpacho. ¡Riquísimo!

Y vosotras… ¿tenéis la receta mágica del gazpacho? No me importaría probar nuevas vías…

*ProPointear: acto de dilucidar cuantos ProPoints tiene la comida que uno se lleva a la boca.


30
junio 11

Mi primera GRAN receta

Sólo os dejo imágenes de la preparación... si os pongo el resultado ¡¡moriríais de belleza!! ;)

Estoy como niño con juguete nuevo. He hecho mi primera receta familiar, que se puede dividir en porciones. Hasta ahora preparaba comida sólo para mi, pero esta semana me decidí a hacer una lasaña para toda la familia. Y este fue el (sorprendentemente maravilloso) resultado:

600g merluza 13 ProPoints
16 placas precocidas de canelones 10 ProPoints
2 berenjenas 0 ProPoints
1 puerro 0 ProPoints
1 lata de tomate triturado 0 ProPoints
1 pimiento rojo 0 ProPoints
2 cucharadas de aceite de oliva 6 ProPoints
1 pastilla de caldo 1 ProPoint
4 lonchas de tranchettes 4 ProPoints
6 cucharadas de tomate frito 2 ProPoints

Total: 36 ProPoints. Da para seis raciones, así que cada ración (abundante) sale a la ínfima cantidad de 6 ProPoints.

Lo primero que hago es picar en trozos pequeños el puerro, las berenjenas y el pimiento rojo, sofreirlo (con una cucharada de aceite) y añadir la pastilla de caldo (diluida en agua caliente). Dejar que se haga a fuego lento y añadir el tomate triturado.

Mientras tanto, coger la merluza (yo la compro congelada y sin espinas) y ponerla en un plato con un poco de sal y aceite en el microondas un par de minutos. Retirar y dejar enfriar.

En lo que se calienta el horno, poner las láminas para canelones en agua caliente para que ablanden (alrededor de 15 minutos) y mezclar las verduras ya cocinadas con la merluza desmigada.

Los siguientes pasos ya son clásicos: coger una bandeja, y poner capa de pasta, capa de mezcla verduras+pescado. Así hasta tres veces (en mi caso), en cada capa de verduras añadía un poquito de tomate frito, porque se había quedado muy blanco. Cubrir con tranchettes. Cortándolos y estirándolos, a mi no me hicieron falta más que cuatro :)

Hasta mi chico, que no es nada dietético, dijo que estaba buenísima. Os animo totalmente…

PS: La receta la “cociné” también en la web de entulínea, y ella misma me distribuyó los ProPoints de mi ración. Ahora está guardada en favoritos, así la próxima vez que la haga, no tengo que volver a contar cada ingrediente por separado. Un gusto.


23
junio 11

¿Hamburguesas caseras? Sí, gracias

En pleno proceso...

Un día de mucha hambre os podéis pasar un poquito, que para eso tenemos un “extra” semanal de ProPoints, para darnos pequeños lujos.

Esta es la receta para la hamburguesa casera que yo preparé. Absolutamente saciante y riquísima. Nada que envidiar a las que, de vez en cuando, comemos por ahí. Os lo recomiendo:

100g pechuga de pollo a la plancha: 3 Ppt
1 cucharadita de aceite de oliva: 1 Ppt
Huevo mediano hecho al microondas (menos de un minuto, sin aceite): 2 Ppt
Panecillo grande Hamburguesa (revisado en el envase de Bimbo con la tabla): 5 Ppt
Sábana de queso light Roncero: 1 Ppt
Lonchas de tomate: 0 Ppt
1 cucharada ketchup Heinz: 1 Ppt
Pepinillos en vinagre laminados: 0 Ppt

Total: 13 Ppt.

No está mal, ¿verdad?

Eso sí, procurad compensad la siguiente comida con algo más de verdura, para compensar…