Al leer el título de mi post de hoy quizás os he arrancado una sonrisa, si es así me alegro, pero os voy a detallar unos trucos para seguir a dieta aunque estéis en el chiringuito más abarrotado de cualquier playa este verano, es posible !!
El IML y sus dietistas nos proponen las 7 reglas fundamentales:
1.Vía libre al marisco cocido, eso sí, sin mayonesa.
2. Permitido también marisco a la plancha, aderezado con limón, nunca salsas.
3. Las ostras permitidas, siempre con precaución, es un alimento que debe consumirse muy fresco para evitar indigestiones.
4.Verduras a la plancha, muy sabrosas y saciantes.
5. Aceitunas, permitidas 5, no más.
6. Cuidado con las cervezas, mejor mezclarlas con gasesosa para rebajar el contenido calórico.
7. Como sabéis la bebida más sana es el agua, pero Coca Cola Zero y Light pueden daros un toque menos aburrido en vuestra comida.
Para compensar los excesos veraniegos, un truco, cenas con proteínas y 45 minutos diarios de paseo o carrera moderada.
Luego no digáis que no podéis ir al chiringuito !!
Feliz jueves a todos !!
Podéis seguirme en twitter en @silvia_casas1
Hola amig@s!!! Soy Silvia Casas, Directora de Comunicación de Pirámide Co. y colaboradora en diferentes medios de tv y radio. Es un honor poder compartir mi tiempo y experiencias con vosotros desde hola.com. Estoy feliz de poder contaros mis lugares secretos, tendencias en interiorismo y actualidad desde el minuto cero ¡¡¡¡Espero que os guste!!!! con todo mi amor y cariño.
Me losapunto todos !!!
Silvia, podrias hacer un post con tus productos favoritos para este verano ? ya sabes pelo, antes del sol, desues del sol, perfumes…de esos post que nos gustan tantos
Saludos y féliz verano
Silvia! que buenooo el post me ha encantado! truquitos sencillos para poder disfrutar comiendo en verano! me uno a la peticion de Mariaf! un pretty besitoo!!!!
Que tranquilidad me das Silvia! Post maravilloso!
Quién dijo miedo al verano! Yo llego tarde 2 meses a la operación bikini pero con tus trucos me animas!!
Besos desde las playas del sur.