Ser coach es creer en el enorme caudal de recursos interiores que cada persona tiene para vivir una vida feliz. El miedo es una emoción normal en los seres humanos. Nos alerta ante situaciones peligrosas, incluso puede llegar a ser una tabla de salvación. Desde este punto de vista el miedo es positivo. Pero ¿qué pasa cuando esta emoción nos congela la vida y nos mantiene en un estado petrificado? La felicidad no puede saborearse, por ello los miedos que congelan la vida hay que descongelarlos y en este post te voy a dar sólo una forma de las muchas que comparto con mis clientes y hoy quiero compartir contigo.
Si nos dejamos dominar por los miedos, no lo dudes extenderán su reino por todos tus pensamientos, sentimientos y acciones. El siguiente ejercicio puede ayudarte a paliarlos.
1- Cierra los ojos y evoca uno de tus miedos más profundos. En mi práctica de coaching uno de los miedos más frecuentes es el de arriesgarse a más. Otro miedo frecuente es el de estar solo o quedarse solo. ¿Qué miedo puedes identificar tu?
2- Reconoce la presencia de ese miedo. Dile ¡hola! Míralo de frente y acepta su existencia. Observa lo que te hace sentir. Ubica la parte de tu cuerpo en la que ese miedo vive y el área de tu vida que ha logrado congelar.
3- Escribe todo lo que sientes y la forma en la que no te ha dejado avanzar y ser feliz. Si por ejemplo, tu témpano de hielo se llama “volver a amar” y estas convencido que lo quieres descongelar sigue leyendo.
4- Ahora respira hondo y repite en voz alta : “DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE” repítelo diez veces:
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
DECIDO QUE EL PODER DE MI AMOR TE LIBERE,
Mientras repites estas palabras mira a tu miedo con compasión, agradece la oportunidad que te da para manifestar la potencia de tus recursos interiores. Sigue viviendo y aunque tengas miedo sigue adelante.
¡Seguimos juntos hacia el éxito!
Etiquetas: estrategia, miedo, sacarlo del camino, seguir adelante.
Sheila Morataya, coach de vida, escritora y conferencista aplica su experiencia en temas femeninos y familiares para ayudar a mujeres a encontrar el amor, la felicidad y el éxito. Ha estudiado asuntos de la mujer y la familia y tiene un Máster en Matrimonio y Familia. En este blog Sheila explora la brújula interior de cada persona, los valores en la vida, el trabajo, el romance, el matrimonio y la familia. Sheila te invita a encontrar esa fuerza interior que transforma tu vida. Visita 
mis miedos vienen de la infancia,me dan miedos los cambios,ahora mismo estoy sin trabajo sin cobrar el paro,a espera de un recurso ,de su sentencia,por un despido improcedente,y ahora todos mis miedos se multiplicaron,tango miedo a perder el recurso,a que el juez tarde en dar sentencia,a tardar en encontrar empleo,a continuar con todo esto,y no tener el dinero que me ayuda a salir adelante a pagar mi casa,a pagar lo que debo,y siento que hasta ahora todo se me ha complicado,muchas veces pienso que no puedo soportar esto mas.necesito solucionar todo ya.porque ahora mismo,no encuentro que camino tomar.NO PUEDO MAS’
Hay un libro que en lo personal me esta ayudando, te proporciono el dato, espero sea de gran ayuda para ti.
El Juego de la Vida
de Florence Scover Shin.
muy ameno facil lectura.
Saludos!!