Bikram yoga

¡¡¡Buenasss!!! Wowww…Ya es viernes… ¿Qué vais hacer el finde? ¿Tenéis plan? Yo todavía no lo tengo muy claro. Lo mismo me hago una escapada a algún sitio, creo que lo decidiré a última hora. 

Aquí os dejo fotos del sitio. Al centro que acudí está en Madrid (Boadilla del monte)

Hoy quería hablaros sobre el Bikram yoga, me imagino que muchos os estaréis preguntando qué es esto del Bikram, yo tampoco lo tenía muy claro asi que el otro día decidí probar una clase con unos amigos y lo quería compartir con vosotros. Os cuento un poquito: el Bikram es una serie de 26 posturas y dos ejercicios de respiración. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo digestivo, respiratorio, circulatorio, inmunes, esquelético, musculares, y nervioso. Además de fortalecer músculos, ligamentos y articulaciones específicas, necesarias para la siguiente postura. Estimula los órganos internos, las glándulas y los nervios impulsando sangre oxigenada a todo el cuerpo y restaurando todos los sistemas. El Bikram se practica en una habitación caliente para calentar los músculos y prevenir lesiones (al principio esto impacta, la sala está a 40 grados, pero os puedo asegurar que pasado los 5 primeros minutos no es tanta la sensación).

Los olores

Buenasss!!! Hoy me gustaría hablaros del sentido del olfato y del poder evocador que puede llegar a tener un olor. Los animales utilizan el olfato para relacionarse, para identificarse los unos con los otros, con el entorno, y nosotros a veces no le damos demasiada importancia. El olor de una flor,  la lluvia, el algodón de azúcar, el césped recién cortado, te puede retrotraer a ciertos momentos de tu vida, de la infancia, del colegio… Algunos olores te pueden recordar a tu mami, a tus amigos… A mí particularmente me encanta el mundo de los olores, del perfume, de hecho los colecciono. Me gusta identificar sus notas olfativas. De pequeña jugaba a oler a la gente y a adivinar  el perfume que llevaban  (me dio por ahí, jajajajja… a otros les daba por coleccionar canicas o monedas). ¿A qué os huele la Navidad a vosotros? A mí me huele a mmm…mmmm… castañas asadas, a leña de chimenea, a churros con chocolate…

Estos son mis perfumes favoritos…

Hay gente que es fiel a un determinado perfume, en cambio otra dependiendo de su estado anímico utiliza uno u otro. Cuando alguien huele bien es una sensación taaan  maravillosa… ¿No creéis que llevar un determinado perfume es una forma de desarrollar  nuestra personalidad, una manera de vestirnos ante el mundo?

Mi look: Vestido de Moschino 

Con una de las blogueras

En un momento del evento

¿Habéis leído este libro?

¡¡¡FELIZ MIÉRCOLES A TODOS Y NO OS OLVIDÉIS DE SONREÍR!!!

Reflexión del día: Un hombre no envejece cuando se le arruga la piel sino cuando se le arrugan los sueños y las esperanzas. 

Un fin de semana …

¡¡¡Buenassss!!! ¿Cómo fue  el fin de semana? ¿Pudisteis descansar ? El mío bastante liado, el sábado fui  la encargada de presentar el lanzamiento del DVD “Barbie, la princesa y la cantante”, además se intentó un Récord Guiness… había muchas niñas vestidas de princesa y bailando la canción dela Peli. ¡¡Qué bonitas estaban todas!!  No podía evitar  observarlas,  qué ilusión tenían, qué inocencia se respiraba…

En uno de los momentos un periodista me preguntó qué era para mi ser princesa… glups… ¿Me pongo intensa o digo alguna chorrada? Supongo que todas llevamos una princesa dentro y una niña a la que tenemos que cuidar y darle todo el cariño. A medida que cumplimos años intentamos dejar a nuestra niña interior a un lado, porque la vida nos obliga ello. La excesiva responsabilidad, el trabajo… parece que está mal visto mostrar tu lado más infantil, de hecho, muchos renunciamos a ello perdiendo también la capacidad de ilusionarnos por un montón de cosas. Castigamos a la niña que llevamos dentro y la ponemos mirando contra la pared. Pero nos pongamos como nos pongamos esa niña siempre estará con nosotros y más nos vale tenerla contenta, porque un niño cabreado… Yo, para reconciliarme con mi niña pequeña, estuve a punto de ponerme también  el disfraz de princesa y salir a bailar con ellas… 

 Firmando autógrafos en el evento de Barbie

Y después del evento me fui volando a Bilbao, estuve viendo una obra de teatro en el Euskalduna… Como veis, un fin de semana muy intenso… Os he querido dejar fotillos del evento y de Bilbao.

Esta foto la hice nada mas llegar a Bilbao

Antes de entrar al teatro …

 En el Euskalduna

Ya de regreso a Madrid hice esta otra foto …

Mi look: Zapatos Jimmy Choo, vestido de Raquel Roy

¡¡¡FELIZ LUNES A TODOS Y NO OS OLVIDEIS DE SONREIR!!! 

Reflexión del día: lo ideal sería…. Tener el corazón en la cabeza y la cabeza en el pecho… así, pensaríamos con amor y amaríamos con sabiduría.

Las Campanadas…

¡¡¡Buenassss!!! ¿Qué tal estáis? Yo muy contenta. Este año doy las campanadas en Telecinco con dos de mis compañeros de La Que Se Avecina, Pablo Chiapella y Jordi Sánchez (el Recio y el Cuqui ).

Feliz de poder acabar el año y recibirlo con TODOS vosotros. En el 2006, como muchos ya sabéis, viví esa experiencia con Edu Gómez y Edu García (el padre del portero y el hijo de la Hierbas en Aquí No Hay Quien Viva). Si os soy sincera, fue  una experiencia preciosa y un pelin estresante, ya que en pleno directo el texto nos falló y tuvimos que empezar a improvisar de aquella manera…. ¡¡¡Menos mal que no nos equivocamos con las campanadas, si no hubiésemos pasado a la historia!!! jajajaja

¡¡Ayyy  madre lo que aprendí de esa situación!! Y este año ya veremos… ¡¡Miedito me da!! porque el Cuqui tiene un peligroooo, es mirarle a la cara y partirme de risa. Lo que está claro es que  el cachondeo está garantizado. Así que ya sabéis, este año estáis invitados a tomar las uvas con La Que Se Avecina. El único riesgo es que os atragantéis de la risa.

El otro día estuve en la fiesta de la Academia del perfume, donde este año tuve el privilegio de ser jurado.Os dejo unas fotitos del evento…

Mi look: El vestido es de Michael Kors , bolso HM, anillo de Carrera y Carrera. El maquillaje y peluquería es de Natalia Belda.

¡¡¡FELIZ FIN DE SEMANA A TODOS Y NO OS OLVIDÉIS DE SONREÍR!!!

Reflexión del día: Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida.

Una sesión de fotos y un acto de generosidad

¡¡¡Buenasss!!!

¿No os habéis dado cuenta de que la gran mayoría de nosotros circulamos por la vida como zombis? El estrés, el trabajo y los problemas personales  de cada uno hacen que no veamos más allá de nuestro mundo. No nos fijamos en las cosas que nos rodean, en nuestro entorno. Pasamos por los sitios sin ser conscientes de lo que tenemos alrededor, sin observar, sin mirar a la persona con la que nos cruzamos por la calle. Conectamos el piloto automático y ya está.

El lunes fui a una tienda de plantas para comprar flores para mi casa, y de lejos ví a una señora mayor intentando meter una moneda para coger el carrito de la compra. La señora no podía meter la moneda (a veces el simple hecho de sacar el carrito se convierte en una odisea: que si la moneda no entra o no tienes cambio, que si está demasiado encajado, o de repente el carrito no anda bien…) En ese momento apareció una pareja que se dirigía a entrar y observaron a la señora intentando sacar su carrito para comprar sus plantitas…  Unos segundos después el hombre, incitado por su pareja, le dijo a la señora: ‘¿necesita ayuda?’, e inmediatamente ella respondió que sí, que no podía sacar el carrito.

Pues os aseguro que me emocionó ver aquella situación, sentir que nos ayudamos los unos a los otros sin pedir nada a cambio… Me apeteció en ese momento abrazar a la pareja y a la señora y darles las gracias, porque me habían alegrado el día. Me llevé para casa unas cuantas flores y un regalo para el alma.

Hoy os he querido dejar algunas fotos y el vídeo de la sesión que hice con Paco Navarro (fotógrafo). El estilismo es de Freddy Alonso, maquillaje de Eduardo y María Baras de la peluquería Cheska (es la pelu donde voy yo desde hace muuuuchos años…), ha sido la encargada de peinarme … Desde aquí les quería dar las gracias, un placer como siempre trabajar con vosotros.

Un patapún p’abajo

¡¡¡Buenassss!!! ¿Qué tal vuestro fin de semana? El mío ha sido como una montaña rusa, jajajaja…El viernes me dió un patapún p’abajo y sinceramente, tampoco tenía ningún motivo para estar así. ¿Sería el típico día donde se avecina  un desastre hormonal completo que te amarga la existencia? Cuando se plantea esta situación, uno puede pasarse  el resto de la jornada comiéndose el coco intentando analizar que parte de ti falla o limitarse a no darle demasiada importancia y seguir viviendo. Porque lo que está claro es que los patapunes p’abajo  también pasan. Esa mañana tuve que ir a un centro comercial porque mi gato se había comido el cable del octavo cargador del movil (sí, le da por comerse cualquier cable eléctrico, de cualquier aparato de casa)  y empecé a ver tiendas… Y como el que no quiere la cosa, que si  un librito… una camiseta… unos calcetines… vamos, que me fui animando… y cuando me quise dar cuenta se me había pasado el revoltijo interno que llevaba. Aunque  suene a topicazo, de vez en cuando hacer tonterías de lo más superficial  a lo mejor puede ayudarte a superar un pequeño bache. La vida está claro que se compone de momentos profundos, pero también de momentos intranscendentemente divertidos.

¡¡¡FELIZ LUNES A TODOS Y NO OS OLVIDÉIS DE SONREÍR!!!

 

Reflexión del día: Si te pasas la vida llorando  y maldiciendo, ESO será tu vida, mejor cambiar el rumbo, sonríe, bendice y podrás dormir en PAZ. (Odonel Creme)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Adictos al móvil

¡¡¡Buenassss!!! ¿Preparados para disfrutar de este fin de semana que se presenta? Yo sí… Jejejeje

¡¡Qué ganas tengo de levantarme por la mañana y no tener ninguna obligación, sólo la de disfrutar del día!!

¿Seré capaz de dejar el móvil a un lado? Mmm… mmm… Creo que no, me da que soy un poco adicta al teléfono. Entre el Twitter, Facebook, correo electrónico, internet, música, instagram, etc… ¡¡estoy todo el día enganchada!!

¿Sois de los que al bajar de un avión lo primero que hacéis es encender el móvil? ¿Qué haríamos ahora sin él? ¿Podríamos vivir? ¿No notáis que tenemos casi todos una cierta dependencia?

Intentamos estar conectados todo el tiempo con la gente que está lejos, ya sean asuntos de trabajo, familiares, amigos… y sin darnos cuenta, el teléfono puede ser uno de los  mayores impedimentos  para relacionarnos con las personas que tenemos más cerca.

El otro día, sin ir más lejos, me pasó una cosa curiosa en la pelu: era el típico día de no parar con el móvil, que si llamadas, WhatsApp, Twitter… El teléfono echaba humo y en uno de los momentos Nati, mi peluquera, me dijo: “Vanesa, ¿te voy tener que escribir un mensaje  para que me hagas caso?”.

Ahí me dí cuenta del peligro que puede tener el móvil: creemos que estamos más conectados con el mundo, pero a su vez estamos cada vez más desconectados del presente.  ¿Cuántas veces hemos ido a un restaurante y hemos visto a la gente más pendiente del teléfono que de la propia conversación? Creo que la tecnología tiene cosas muy buenas, bueniiiisimas, pero también tiene sus efectos secundarios.

Mi look : falda, cinturón chaqueta Zara, sombrero H&M, pulseras de mi colección InmaryJo by Vanesa Romero (www.vanesaromero.es)

¡¡¡FELIZ FIN DE SEMANA A TODOS Y NO OS OLVIDÉIS DE SONREÍR!!!

Reflexión del día : Reglas de la vida : 1)No sufrir por cosas sin sentido. 2) No apegarte a nada . 3) Vivir al máximo. 4) No ilusionarte. 5) Siempre SONREÍR.

Tres y acción

¡¡¡Buenasss!!! Hoy me he levantado y me he dicho: Vanesa, aprovecha el día que tienes por delante, sal a la calle con tu mejor actitud, sonríe a la vida para que la vida te sonría a ti. Todos los días sale el sol, podemos hacer de cada momento que sea único, es una cuestión de actitud y de entrenamiento mental. 

No dejemos que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido un poco feliz, sin haber alimentado nuestros sueños.

No abandonemos  las ansias de hacer de nuestra vida algo extraordinario.

No dejemos de creer que las palabras y la poesía sí pueden cambiar el mundo.

Somos seres humanos llenos de pasión. La vida es desierto y es oasis.

El lunes estuve rodando la peli ’SAVE THE ZOMBIES’ fue una experiencia muy chula y divertida. Mi personaje se llama Mara y soyla ENCANTADORA DEZOMBIES…. jajajaja. Os he querido dejar algunas fotos del rodaje para que os hagáis una idea de cómo fue. Desde aquí quiero dar las gracias a todo el equipo, al director Yen Gálvez por haber pensado en mí para hacer este personaje. La cuenta de la peli es @stzfilm.

 Con uno de los zombis…

 Mirando el plan de rodaje y las localizaciones…

 Repasando el texto con Chema … ¡¡Qué frío tenía…!!

 Tres y acción…

  Este equipo se merece una ola ehhh… Otra ola ehhh… Un tsunami ehhhhhhhh… ¡¡ Jajajaja !! Quería darles las gracias a TODOS por lo bien que me trataron

 Una de las localizaciones…

 ¡¡¡Con otra zombie…!!!

 Con Chema y con el director Yen Gálvez

 Rodando una de las secuencias 

 Con un chico del equipo, me encantaron sus gafas… jejeje

¡¡¡FELIZ MIÉRCOLES A TODOS Y NO OS OLVIDÉIS DE SONREÍR!!!

Reflexión del día: Los errores tienen tres pasos: aceptarlos, superarlos y no volverlos a cometer.

La familia

 ¡¡¡Buenassss¡¡¡¡ Ya estamos a lunes, tenemos por delante toda una semana para dar lo mejor de nosotros. Este fin de semana me ha servido para cargar pilas, reflexionar sobre muchos temas, y sobre todo he estado disfrutando  de la presencia de mi padre ¡Qué bueno ha sido tenerle tan cerquita y disfrutar de él! Qué importante es sentir que tienes a tu familia apoyándote ¿verdad?

Por  mis circunstancias llevo viviendo lejos de mi casa  desde los 17 años, he pasado momentos muy duros, momentos de terrible soledad. Me vine a Madrid sola en busca de algo que por aquel entonces no tenía muy claro. El tener a mis padres apoyándome ha sido fundamental en mi carrera. Siempre he tenido su apoyo, su cariño y su comprensión. Me han dado libertad para hacer lo que yo quería, han comprendido, pese a que para ellos fue muy duro, que tenía que ir en busca de mi sueño. Dicen que hay que dejar que los hijos vuelen del nido cuando les llegue la hora y no reclamarles para que vuelvan. 

¿Qué se les puede enseñar a los hijos?

Que aprendan que lo más valioso no es lo que tienen en sus vidas, sino a quien tienen en sus vidas.

Que aprendan que no es bueno compararse con los demás porque siempre habrá  alguien mejor o peor que ellos.

Que aprendan que no pueden hacer que alguien los ame, lo que pueden  hacer es  dejarse amar.

Que aprendan que “rico” no es el que más tiene, sino el que menos necesita.

Que aprendan que deben controlar sus actitudes o sus actitudes los controlarán.

Que aprendan que hay gente que los quiere mucho, pero que simplemente no saben cómo demostrarlo.

Que aprendan que los grandes sueños no requieren de grandes alas sino de un tren de aterrizaje para lograrlos.

Que aprendan que no siempre es suficiente ser perdonados por otros, algunas veces deben perdonarse a sí mismos.

Que aprendan que la felicidad no es cuestión de suerte sino producto de decisiones.

Que aprendan que  dos personas pueden mirar  una misma cosa y ver algo totalmente diferente.

Que aprendan que, al retener a la fuerza a las personas que aman,  las alejan más rápidamente de ellos y, al dejarlas ir, las tienen para siempre a su lado.

Que aprendan que amar y querer no son sinónimos sino antónimos: el quererlo exige todo, el amar lo entrega todo.

Que aprendan que toma años construir la confianza y sólo segundos destruirla.

Mi look: Pantalón y chaqueta Zara, jersey Stradivarius, botines de Isabel Marant, pulseras de mi colección InmaryJo by Vanesa Romero ( www.vanesaromero.es ) y sombrero H&M 

¡¡¡FELIZ LUNES A TODOS Y NO OS OLVIDEÍS DE SONREÍR!! 

Reflexión del día: Quedarse en lo conocido, por miedo a lo desconocido, equivale a mantenerse con vida pero no vivir 

Los cinco elementos en la cocina

¡¡¡Buenassss!!! ¡¡¡Qué ya está aquí el fin de semana…!!! ¿Cómo se presenta? El mío muuuuy bien,  jejejeje…el sábado viene mi papi de visita, ¡¡Qué ganas tengo de verle!! La última vez que le vi fue el día de mi boda y claro ya han pasado unos cuantos meses. Por cierto, que frío está haciendo ya ¿verdad? Para esta época del año tenemos que cuidarnos para no coger catarros y esas cosas, ya sabéis que para mí es muy importante la alimentación y que en cada estación recomiendan tomar unos alimentos u otros. Debemos cuidar nuestro cuerpo, ponerlo fuerte, intentar que nuestras defensas estén a tope… ¿Y sabéis como podemos conseguirlo? A través de la comida. Hoy os voy a hablar de los cinco elementos en la cocina.

Uno de mis sitios preferidos para comprar comida, verdura ecológica e incluso tiene restaurante y se come muy bien es el Ecocentro

Os dejo este libro para el que le pueda interesar….

La madera, el fuego, la tierra, el metal y el agua, de acuerdo con el taoísmo chino, son los cinco elementos que representan todo lo que existe en la naturaleza. Cocina Feng Shui de los cinco elementos combina los alimentos para potenciar la salud y la vitalidad.

Los cinco elementos en la cocina: