El Body Combat es una modalidad de Fitness que nació Nueva Zelanda y forma parte del programa de entrenamiento de Les Mills, un sistema de rutinas basados en la precoreografía y la formación continuada de sus instructores. Se los conoce como los Les Mills Body Training Systems y se implementa en más de 4.000 clubes del mundo. En total, ha creado nueve programas de éxito inter
nacional entre los cuales destacan: Body Pump, Body Combat , Body Step, Body Attack y Body Balance.
El Body Combat a pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero. Es un deporte de trabajo aeróbico que emplea precoreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas.
Su éxito radica en que sus movimientos cargados de adrenalina resultan estimulantes para quien los practica produciendo cierta
sensación de seguridad y de poder, ayudando a bajar de peso por la cantidad de calorías quemadas, siendo
además una práctica intensa ideal para liberar estrés.
El body Combat utiliza una combinación de ejercicios con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo, etc, que se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía. En ningún momento se realiza ningún contacto con otras persona.
El Body Combat pone en funcionamiento todos los grupos musculares, con especial énfasis en los brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, a la vez que permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Se recomienda practicarlo 3 veces por semana, para que la pérdida de peso y el fortalecimiento muscular sean efectivos. No son clases de defensa personal, lo que se busca es potenciar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
Se juega mucho con la música ya que con cada canción se trabaja un grupo muscular.
Todas las canciones están precoreografiadas y se mantienen durante un tiempo (habitualmente tres meses) para poder familiarizarse con las coreografías y así concentrarse en trabajar más duramente el ejercicio. Un equipo de expertos se dedican a componer estas coreografías (que son universales), por lo que en cualquier gimnasio del mundo que esté adherido a esta disciplina se pueden realizar los
mismos ejercicios.
Los ejercicios del Body Combat requieren de mucha técnica, la cual se consigue sólo con la práctica habitual, así que ……no lo pienses más y comienza cuanto antes!!!
Besos desde mi blog!!!!!!!!!!!!
Besos Marlen!!! Besos a todos!!!
En primavera y en otoño es habitual una pérdida mayor del cabello, debido a que cerca del diez por ciento del cabello de su cuero cabelludo está en una fase inactiva. Después de dos a tres meses, el cabello que estaba en fase inactiva se cae y nuevo cabello comienza a crecer en su lugar. Esta fase de crecimiento dura entre dos y seis años. Durante esta fase cada cabello crece aproximadamente un centímetro por mes. En cualquier momento cerca del noventa por ciento del cabello de su cuero cabelludo está creciendo.
Un gran escaparate en la tienda de Jimmy Choo en Barcelona (con la chica de la foto como protagonista) ha hecho que me fijase en el contenido del nuevo anuncio del PROJECT PEP. ¿Qué es eso? os preguntaréis. Pues bien, os cuento:
Además se invertirá parte de la recaudación en el suministro de PEP (profilaxis post-exposición), un medicamento utilizado para ser tomado después de estar expuesto al VIH, para prevenir que la exposición termine con un contagio.
Si queréis saber más sobre Carmen Robles os invito a visitar su página web: 
o por infecciones y abuso de medicamentos como los antibióticos).
a proteína pura de la espirulina contiene metionina, triptófano y otros aminoácidos en concentraciones similares, si no superiores a las de la caseína, principal proteína de la leche.
desnutrición y convalecencia
Me presento: Soy Gemma Salas, experta en alimentación y profesora de yoga y Pilates. Autora del libro VIVIR BIEN ES UN PLACER, (de Editorial Aguilar), escribo sobre temas de bienestar, alimentación, belleza y ejercicio físico en algunas publicaciones. Adoro el mundo de la cosmética, ya que he tenido la gran suerte de crecer en un entorno de perfumerías de alta gama, pertenecientes a mi familia, por lo que conozco el mundo de la belleza, cosmética, perfumería y su evolución con profundidad a lo largo de estos años, ya desde hace más de 30 años empecé a ayudar y colaborar en el negocio familiar (de mi madre). Por otra parte, trabajo en Barcelona como: Asesora y Especialista en Belleza Holística, Profesora de Pilates y Yoguilates, y Experta en Alimentación.